3 бесценных урока в конном спорте. Чему нас могут научить лошади?

Если человеку нравится работать с животными, то ему бывает сложно выбрать конкретную специальность. В таком случае нужно внимательно изучить всевозможные варианты. Есть разные профессии, связанные с лошадьми: коновод, конюх, берейтор, наездник, иппотерапевт, инструктор по верховой езде, тренер и другие. Каждая имеет свои особенности, плюсы и минусы.

Урок верховой езды

  • 1 человек
  • 45 минут
  • круглый год
  • до 90 кг
  • не сковывающая движения
  • возраст от 7 лет

Описание

Урок верховой езды в манеже – это возможность пообщаться с красивыми грациозными лошадьми, научиться правильно сидеть и уверенно чувствовать себя в седле, управлять лошадью, контролировать скорость движения, держать шаг. Хотите узнать, чем отличаются рысь, шаг, галоп, иноходь , пассаж, галопирование на трех ногах, испанский шаг, испанская рысь, школьный шаг, школьная рысь, пиаффэ, пирует и другие виды аллюра – обо всем расскажет опытный тренер. Урок будет интересным и познавательным.

Читать дальше

Смотреть все фотографии подарка Программа:

  • Встреча в загородном конном клубе
  • Знакомство с инструктором и лошадью
  • Первичный инструктаж и техника безопасности
  • Работа с инструктором: индивидуальное занятие верховой ездой

Важно:

  • Подарок рассчитан на 1 персону
  • Продолжительность занятия – 45 минут
  • Возраст участника от 7 лет
  • Ограничение по весу – до 90 кг
  • Рекомендуется надеть спортивную удобную одежду и обувь без каблуков

Рекомендуем вам

  • Грациозный шаг. Конная прогулка 1 290 р.
    • 1 человек
    • 1 час
    • летний период

    Купить 1 290 р.

  • Усы, лапы и хвост! Катание на собачьих упряжках 1 490 р.
    • 1 человек
    • 2 км

    Купить 1 490 р.

  • Личный рекорд! Стрельба из спортивного лука. 1 190 р.
    • 1 человек
    • 1 час
    • круглый год

    Купить 1 190 р.

  • Миг равновесия. Полет в аэротрубе 900 р.
    • 1 человек
    • 2 минуты
    • летний период

    Купить 900 р.

  • Чемпион. Спортивный массаж 1 590 р.
    • 1 человек
    • 50 минут
    • круглый год

    Купить 1 590 р.

  • iDJ! Разовое ознакомительное занятие по диджейскому мастерству. 1 490 р.
    • 1 человек
    • 2 часа
    • круглый год

    Купить 1 490 р.

Критерии выбора профессии

С лошадьми связаны люди разных профессий. Поэтому прежде чем выбрать что-то конкретное, нужно все обдумать. Например, конюх занимается уходом за животными. Он убирает денники, меняет подстилку, кормит животных, отводит и приводит лошадей. Нередко ему приходится оставаться на ночь. Такая работа не требует особой квалификации, но она мало оплачивается. Зато многие конюшни предоставляют комнату для проживания бесплатно.

Конюх — физически сложная работа, поэтому можно посмотреть другие варианты профессий. Коновод не только ухаживает за лошадью. Он чистит ее, при необходимости моет, надевает на нее амуницию, иногда разминает верхом или на корде. Потом он забирает ее у всадника, моет ей копыта, снимает седло с уздечкой и отводит лошадь в денник.

Коновод — ответственная должность, часто такой человек работает у спортсмена с небольшим количеством лошадей. Зарплата зависит от места проживания. В Москве и Санкт-Петербурге можно получать от 3000 рублей за лошадь, в регионах — от 2000 рублей. Минус работы коноводом — сложно найти работу, придется трудиться с утра и до позднего вечера.

При выборе профессии важно учитывать:

  • уровень физической нагрузки;
  • перспективы;
  • список обязанностей.

Работа с лошадьми не подразумевает обязательное окончание института. Конюх и коновод подходят лицам без квалификации, важны практические навыки.

Урок – ответственность за другого

Только чистка, седлание, и переодевание в соответствующую экипировку и обратно требуют много времени и усилий. И отлынивать не получится, потому что лошадь – живая, а неправильный уход может привести к очень плохим последствиям.

Каждый последующая тренировка — это развитие концентрации, внимательности и эмпатии. А сопровождающий уход – ответственности.

Вы должны постоянно помнить о том, что вспотевшая лошадь может простудиться стоя на холоде, поэтому вы должны покрывать ее попоной. Вы не можете кормить ее в любое время, у нее есть свое расписание приемов пищи и определенная диета. Вы должны постоянно обращать внимание, не хромает ли она, нет ли порезов, и как она себя чувствует в целом.

Польза верховой езды

Верховая езда для детей и взрослых – это не только очень интересно, но и огромная польза. Во время контакта с лошадью расслабляется нервная система, происходит тонус мышц, работают все части тела, а особенно позвоночник и ноги. Взрослым езда на лошади полезна, если человек испытает постоянный стресс, наблюдается общее угнетение и склонность к депрессии.

В мире уже много лет успешно практикуется иппотерапия, с помощью которой верхом на лошади лечат самые разнообразные отклонения в развитии детей, дефекты и заболевания нервной системы. Иппотерапия приносит пользу не только детям, но и взрослым. Более подробно о пользе и вреде этого направлении смотрите на видео.

Худеем, катаясь на лошади

Глядя на грациозных наездниц, бесстрашно рассекающих просторы верхом на лошади, невозможно не обратить внимания на красоту и женственность их фигуры. Создается впечатление, что для занятий верховой ездой необходимо обладать определенной ловкостью, силой и, конечно же, не иметь проблем с лишним весом. Однако здесь, скорее, действует обратное правило – занятия верховой ездой помогают развить спортивные навыки, избавиться от лишних жировых отложений и прокачать практически все группы мышц.

Может показаться, что женский конный спорт доступен только профессионалам, а новичкам он не приносит никакой пользы и даже может являться опасным. Однако это мнение совершенно ошибочное. Езда на лошади для начинающих проводится под руководством тренера, который будет следить за процессом до тех пор, пока лошадь не привыкнет к вам, а вы – к ней. Самые первые занятия в этом спорте начинаются с катания медленным прогулочным шагом.

Несмотря на кажущуюся простоту этого занятия, за один час пешей прогулки на лошади теряется около 300 калорий. За час верховой езды рысью, искусство которой при регулярных занятиях будет доступно вам уже через несколько месяцев, можно попрощаться с 500 калориями. А если вы захотите продолжить занятия и овладеете верховой ездой галопом, то за один час такой езды вы потеряете около 700 калорий. При этом, что особенно примечательно, во время езды на лошади приходится значительно меньшая нагрузка на суставы и осанку, чем, например, при беге или тренировках в спортивном зале.

Однако значительные энергозатраты – далеко не вся спортивная польза, которую приносит верховая езда для женщин. Для того, чтобы просто устойчиво сидеть на лошади, человек рефлекторно напрягает внутренние мышцы бедер, спины и брюшного пресса. А во время езды в работу подключаются икроножные мышцы, косые мышцы живота, а также бицепсы и трицепсы. Во время занятий мышцы равномерно прокачиваются, благодаря чему через время фигура приобретает идеальные пропорции. Особенно хорошо верховая езда устраняет жировые отложения с бедер и нижней части живота. Поскольку температура лошади немного выше температуры человека, во время езды наши мышцы разогреваются, прокачиваются и массажируются, что способствует не только похудению, но и избавлению от целлюлита.

Однако, как и в любом виде спорта, для достижения результата в верховой езде важна регулярность. Новичкам рекомендуется начинать занятия с одного-двух раз в неделю, постепенно увеличивая нагрузку.

Как держать спину

Неправильная посадка доставляет массу неудобства и лошади, и всаднику. При этом освоить её не так уж и сложно, было бы терпение и желание. Многие новички уже после нескольких уроков хорошо чувствуют себя в седле и правильно держат спину. Другим требуется больше времени. Проще всего освоить этот урок людям с хорошо развитым чувством равновесия.

Для начала нужно освоить положение корпуса при движении шагом. Здесь важно научиться правильно распределять свой вес и не мешать лошади двигаться. Спина должна быть прямой, поясница слегка прогнутой. Важно, чтобы поясница была расслаблена, так как с её помощью вы амортизируете движения животного. Да и продержать в напряжении спину на протяжении всего урока будет довольно сложно, в конце концов, она заболит, а мышцы может свести.  Плечи можно немного откинуть назад, компенсируя движение лошади вперёд. Руки для удобного управления лошадью лучше держать согнутыми в локтях, кисти – на весу сразу за передней лукой, а локти прижатыми к корпусу, но неплотно.  Свой вес нужно распределить между стременами и седлом, но основной упор сделать на внутреннюю поверхность бёдер (шлюс), прижатых к  седлу.

Читайте также:  Каникросс: что это такое, экипировка, особенности, видеоуроки